ST: Debata o všem možném

ja som skôr myslel, že prečo vôbec cvičíš benchpress dole hlavou keď je to totálna somarina. Spodná časť prsných svaloch vždy rastie rýchlejšie ako ta horná tak by sa malo zamerať pri cvičení hlavne na tu hornú časť lebo tá rastie horšie a potom sa to dobre odzrkadlí keď sa pozeráš v zrkadle super pocit Na stroje byť tebou sa vykašlem. Tie sú len pre kulturistov pretože stroje sú navrhnuté na izolovanie svalov pri cvičení s nimi. Cvičím niekoľko rokov ale nikdy nie na strojoch lebo nie som kulturista Inak cením, že sa u Vás aspoň ako tak dá čo robiť. Chcem sa opýtať ako to máš so suplementáciou a kľudne to dopodrobna rozpíš a zaujíma ma ako to máš s vitamínmi som do cvičenia fanatik tak som zvedavý zvlášť keď musím teraz vydržať bez cvičenia a doma nič nemám, ale figuru si stále držím, stále prísna dieta

 

@tronaldo55 -----> Jsem rád že i tady se najde někdo je zapálený do gymu Ono si občas plno hráčů asi myslí že sedím pořád u farmy podle toho jaký příspěvky píšu ale u farmy jsem jen když je čas a jsem doma Každopádně nejdřív chci napsat proč vlastně cvičím. Od malička jsem sportoval jdou mi všechny míčový sporty atd ale od mala jsem hrál tenis a později i závodně ale jen v Praze a spíš pro zábavu ale tenis miluju proto jsem tu i jako tenista Svého snu tedy tenisu jsem se musel vzdát když jsem si 2x vyhodil koleno pravé od té doby neni úplně v pořádku. Tenis hraju jen rekreačně. A cvičení a posilování jsem od mala rád neměl ale vždycky jsem obdivoval týpky co měli svaly a i holky. Když jsem si to koleno zranil po druhé měl jsem brigádu v mekáči a jedl jsem to snad každý den. Musel jsem nosit ortézu a přes ni jsem dostal větší kalhoty jenže v průběhu toho co jsem jí nosil jsem dost ztloustnul a ty kalhoty mi po sundání ortézy byly už malý ------> V té době jsem si řekl mám 2 možnosti 1) Buď poprosím zase o větší a bude to a nebo 2) začnu se sebou něco dělat ----> Znal jsem jednoho kluka co končil střední školu když já šel do prváku. On byl fitness trenér tak jsem se s ním dohodl a pak jsem další 2 roky v mekáči dělal na to abych mohl platit jeho a permici a suplementy. Ovšem měl jsem dietu a mekáč jsem už nejedl. Začínal jsem na 110kg cca a díky tomuhle kamarádovi jsem zhubnul na cca 77 kg a nějaký tuk co jsem měl jsem proměnil v nějaký svaly no v čemž mám výhodu. Pak jsem skončil v mekáči a začal trénovat sám a to jsem se vůbec neposunul jen jsem se udržel. Později jsem dostal nabídku od kámoše jiného že by mě za lepší cenu trénoval ale pak to neklaplo díky jeho práci ale on a jeho holka mi dohodili trenéra kterého mám teď a nedám na něj dopustit. Začal jsem pak díky škole dělat brigádně číšníka v hotelu ale od března zase nic díky koroně no a i přes to mě můj trenér dál trénuje. Nikdy by mě nenapadlo že mě posilování bude takhle bavit ale už si život nemohu bez toho představit. Chci závodit a strašně mě to motivuje tak doufám že jednou se to povede.

Ta suplementace ----> Teď mám klasicky základ protein, glutamin, kreatin a vitamíny ale ty kapsle mají v sobě víc vitamínu.
Každopádně předtím v objemu jsem používal zase protein, glutamin, kreatin, vit. C, zinek, citrulin, BCAA nebo EAA, arginin
Vždycky to mám podle toho jaký mi dá trenér plán a co mi napíše. Používám hodně *** a nebo***
​

***odstraněna nepovolená reklama

 

tenista99 - ahoj, názvy produktů zde nemohou být - nepovolená reklama. Takovéto věci si sdělujte třeba herní poštou, nebo emailem.
Děkuji

 

@Skali ----> Promiň já si nebyl jistý omlouvám se ​

 

Tak mojou odpoveďou ti asi ušetrím dosť peňazí ale všeobecne A,D,E,K, vitamíny rozpustné v tukoch a ostatné C hlavne aspoň 1000mg na deň a na kreatín sa vykašli je to blbosť iba ti to napustí do svalov vodu. S vitamínom A pozor na predávkovanie lebo môže spôsobiť smrť a tuky nemôžeš nikdy premeniť na sval. Trenérovi povedz, že cvičiť na strojoch je blbosť a máš vybavené trénovať techniku a hlavne pozor na zranenie rotátora keby niečo tak radšej už v PM

 

Prerusim vam tu cvicici seanci Uz jste taky obsazeni armadou? Hlasim zbudovane kontrolni stanoviste mezi okresy Jihlava a Trebic na silnici c. 405 v Nove Brtnici dnes dopoledne

 

Nevím, toulal jsem se jen po zahradě .

 

Tak mě prosím někdo napište co dělám blbě a proč když tu něco napíšu je vše špatně,,děkuji a a si nemám ani děkovat že.

 

smoulinek: Ahoj, nic neděláš blbě, chovej se tak, jak je ti přirozené a basta fidli. Ptej, se na cokoliv (tady už bylo dotazů moře a zbytečných), každý máme jiný humor a papír toho snese víc, než slova z očí do očí.
A jestli je někomu proti srsti tvoje psaní, tak je to jeho problém.
Od "blbě" jsou tady moderátoři.
Respekt a slušnost, to je tvoje síla .

 

matlafous123: I v Práglu mne stavěli


Z 20 beden z dekorace s těmi úžasnými možnostmi náhody xset PL lístků mi jich vypadlo: To se mám, ale jsem na tom líp než Pitrýsek47 (alespoň myslím)

Edit:
Pitrýsek47: Tak jsem si pamatovala dobře, že ti padaly po jednom či dvou kusech.. Asi jsi mi Čuníka přivolal - právě jsem si ho vytočila

 

Apachie: To jsi na tom mnohem líp, já sbírám jen po 2 a po 1 lístku tak pokud nemáš, ať si vytočíš čuníka nebo dva.

 

smoulinek123 Nedelej vlny Kdyz se chces na neco zeptat, tak se zeptej ve vlakne "dotazy novacku" (pokud nerozumis vysvetleni od sousedu po soukromkach). A kdyz u toho prestanes porad dokola opakovat to, co uz od tebe vime 100x, tzn. ze ses ucho a neschopny zacatecnik, neni co resit Proste se ti holky snazily jen rict, ze ze sebe nemusis delat porad menecenneho.

 

Apachie, ale viděla jsi jakej nám v Práglu nechali výbeh? Nejdříve jsem měla měla obavu, že to tam bude omezeno na čtvrti, což když žiješ na pár metrech kde se stýkají Malešice, Strašnice, Vršovice a Vinohrady tak by mě asi zbyl jen ten krámek ve vedlejším domě.Pokud bych šla nakoupit do ... jsem v Malešicích, do ... na Vinohradech, do .... ve Strašnicích a do .... ve Vršovicích. Namazala jsem si chleba s máslem, jinak bych se nedoplatila

 

smoulinek123 - Hlavne sa za všetko neurážaj a neospravedlňuj.Normálne napíš a hotovo.Keď ťa niekto (ako trebárs včera ja) napáli,tak mu kľudne vynadaj a ideme ďalej...

 

Peto, co by to bylo za hru, ve které by jsme si neokopováli kotníky? Ty do kotníku, já zase tobě do holeně. Nebýt toho, tak už dávno některé sousedy nemám. Nikdy jsem neměla pocit, že by to bylo ve zlém, spíš výzva

 

GordonSargent - ja len tak: Kto do teba kameňom,ty do neho tehlou...

 

Presne! Roztrhejte si obcanky a jede se dal!

 

Peťo, naprosto správně. Navíc se říká, že ženu ani květinou neuhodíš. Ale o květináči se nikdo nezmiňoval...

 

omyl, květinu koupíš, ale květináč ne

 

Gordonko, já měla na mysli důvod, původ i důsledek...

EDIT: Nebudu kupovat řezané růže v kytici, když můžu koupit bytelný kaktus...